Vilka personer löper störst risk att utveckla tinnitus?

Tinnitus kan beskrivas som ett surrande, rungande, surrande, väsande eller kvittrande ljud och kan vara varierande och komplext. Objektiv tinnitus är vanligtvis pulserande (synkron med hjärtslagen) eller intermittent. Tinnitus uppfattas bäst i en tyst miljö och i frånvaro av konkurrerande stimuli, och verkar därför ofta värre vid sänggåendet.

Vad du behöver veta om Calminax

Tinnitus kan vara intermittent eller kontinuerlig. Kontinuerlig tinnitus är i bästa fall irriterande och ofta mycket plågsam. Vissa patienter anpassar sig bättre till tinnitus än andra, och ibland kan det leda till depression. Stress förvärrar vanligtvis tinnitus.

Riskfaktorer för tinnitus

Det finns många riskfaktorer för tinnitus: överdriven exponering för buller, fysisk aktivitet, användning av vissa mediciner, stress...

• Överdriven exponering för buller
  Det inre örat är klätt med flera tusen hörselceller. Dessa celler är ömtåliga och kan inte återskapas när de förstörts. Cellerna är utrustade med vibrerande cilier vars funktion är att överföra ljudvibrationer. När höga ljud uppfattas av örat sänks dessa cilier och rätas sedan upp efter ett tag. Regelbunden exponering för för många decibel (dB) leder dock så småningom till permanenta skador på hörselcellerna och deras vibrerande cilier. Det kan också hända att en enda exponering för ett särskilt våldsamt ljud (t.ex. detonation av ett gevär eller en smällare) nära örat orsakar irreversibla skador på hörselcellerna. Detta orsakar en permanent hörselskada och kan därför leda till tinnitus.
• Fysisk aktivitet
  Fysisk aktivitet och huvudrörelser ökar den pulserande tinnitusen.
• Användning av vissa mediciner
  Vissa mediciner kan orsaka tinnitus om de tas under en längre tid. Dessa inkluderar: höga doser acetylsalicylsyra, antimalariamedel som kinin, vissa diuretika som furosemid, olika kemoterapiläkemedel och vissa antibiotika.

Observera: motståndskraften mot de negativa effekterna av buller och droger varierar mycket från person till person.

• Stress
  Stress är ingen riskfaktor för tinnitus, men den kan öka upplevelsen av tinnitus och därmed försämra dess inverkan på livskvaliteten.

Personer som riskerar att drabbas av tinnitus

• Äldre personer: åldrande orsakar ofta en försämring av hörselmekanismerna, vilket kan leda till att tinnitus uppstår;
• Män: De är mer drabbade än kvinnor av denna typ av symptom;
• Personer som utsätts för buller:
  • personer som arbetar i en industriell miljö;
  • lastbilsförare och alla som i sitt yrke ofta måste använda bil;
  • bilmekaniker;
  • byggnadsarbetare;
  • soldater i konfliktområden;
  • musiker;
  • invånare i tätbefolkade städer;
  • Personer som regelbundet går på diskotek, nattklubbar, konsertlokaler och raves, eller som lyssnar på musik på hög volym med sin walkman eller MP3-spelare.

Hur förebygger man tinnitus?

Akta dig för buller

Undvik onödig och frekvent exponering för mycket höga eller till och med måttligt höga bullernivåer. Använd vid behov öronproppar, hörselkåpor eller skumplastöron, oavsett om det är på jobbet, på flyget, under en rockkonsert, när du använder bullriga verktyg osv.

Akta dig för vissa mediciner

Undvik att ta höga doser av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som acetylsalicylsyra och ibuprofen under långa perioder. Se ovan för en delförteckning över läkemedel som är potentiellt giftiga för öronen. Om du är osäker, fråga din apotekare eller läkare.

Identifiera försvårande faktorer

Alkohol, koffein eller rökning ökar tinnitus hos vissa personer. Mycket söta livsmedel eller drycker som innehåller små mängder kinin kan ha denna effekt på andra personer. Dessa förvärrande faktorer varierar från person till person.

Minskning och hantering av stress

Genom avslappning, meditation, yoga, fysisk aktivitet osv. kan man minska stress och ångest, som både är följder och förvärrar tinnitus.

Att undvika absolut tystnad vid hyperakusis

När man lider av denna intolerans mot höga ljud är det bäst att inte söka tystnad till varje pris eller bära öronproppar, eftersom detta kan göra hörselsystemet ännu känsligare och därmed sänka tröskeln för obehag.

Ta kosttillskott

Alla som lider av tinnitus bör lära sig om Calminax och ta det som en förebyggande eller botande åtgärd: Calminax kosttillskott.