哪些人最容易患耳鸣？

耳鸣可以描述为嗡嗡声、铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或鸣叫声，可以是可变的和复杂的。客观的耳鸣通常是脉冲式的（与心跳同步）或间歇性的。耳鸣在安静的环境中和没有竞争性刺激的情况下感知效果最好，因此往往在睡前显得更严重。

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耳鸣可以是间歇性的，也可以是持续性的。持续的耳鸣充其量是恼人的，往往是非常令人痛苦的。有些病人比其他人更能适应它的存在；有时会导致抑郁症。压力通常会使耳鸣恶化。

耳鸣的风险因素

导致耳鸣的风险因素有很多：过度暴露在噪音中，身体活动，使用某些药物，压力过大。

• 过度暴露在噪音中
  内耳里有几千个听力细胞。这些细胞很脆弱，一旦被破坏就不能再生。这些细胞配备有振动纤毛，其功能是传递声音振动。当耳朵感知到响亮的声音时，这些纤毛会降低，然后在一段时间后变直。然而，经常接触过多的分贝（dB）最终会导致听力细胞及其振动纤毛的永久性损伤。也有可能发生的情况是，在耳朵附近接触一次特别剧烈的声音（如步枪或鞭炮的引爆）就会对听力细胞造成不可逆的损伤。这将导致永久性的听力损伤，因此可能导致耳鸣。
• 体育活动
  身体活动和头部运动会增加脉动性耳鸣。
• 使用某些药物
  当长期服用时，某些药物可引起耳鸣。这些药物包括：大剂量的乙酰水杨酸，抗疟药如奎宁，一些利尿剂如呋塞米，各种化疗药物和一些抗生素。

注意：对噪音和药物的不利影响的抵抗力因人而异，差别很大。

• 压力
  压力不是耳鸣的风险因素，但它可以增加对耳鸣的感知，从而恶化其对生活质量的影响。

有耳鸣风险的人

• 老年人：年龄的增长往往导致听力机制的退化，这可能导致耳鸣的出现；
• 男性：他们比女性更容易受到这类症状的影响；
• 暴露在噪音中的人：
  • 在工业环境中工作的人；
  • 卡车司机和所有那些职业要求他们经常使用汽车的人；
  • 汽车修理工；
  • 建筑工人；
  • 在冲突地区的士兵；
  • 音乐家；
  • 人口稠密城市的居民；
  • 经常去迪斯科舞厅、夜总会、音乐厅和狂欢的人，或者用随身听或MP3播放器高音量听音乐的人。

如何预防耳鸣？

谨防噪音

避免不必要地、频繁地暴露在非常高或甚至是中度高的噪音水平下。如果有必要，使用耳塞、耳罩或泡沫耳塞，无论是在工作中、在飞机上、在摇滚音乐会期间、在使用高噪音工具时，等等。

当心某些药物

避免长期服用大剂量的非甾体抗炎药，如乙酰水杨酸和布洛芬。对耳朵有潜在毒性的药物的部分清单见上文。如果有疑问，请询问药剂师或医生。

确定加重处罚的因素

酒精、咖啡因或吸烟会增加某些人的耳鸣。非常甜的食物或含有少量奎宁的饮料会对其他个人产生这种影响。这些加重的因素因人而异。

减少和管理压力

练习放松、冥想、瑜伽、体育活动等，可以减少压力和焦虑，这些都是耳鸣的后果和加重因素。

在过度听觉障碍的情况下避免绝对沉默

当患有这种对响声不耐受的疾病时，最好不要不惜一切代价寻求安静或戴上耳塞，因为这会使听觉系统更加敏感，从而降低了不适的阈值。

服用食品补充剂

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