どのような人が耳鳴りを発症するリスクが高いのでしょうか？

耳鳴りは、ブーン、リンギング、ハミング、ヒスノイズ、チャープ音などと表現され、変化しやすく複雑な場合があります。客観的な耳鳴りは、一般的に拍動性（心拍に同期する）または間欠性です。耳鳴りは、静かな環境で、競合する刺激がないときに最もよく感じられるため、就寝時に悪化することが多いようです。

カルミナックスについて知っておきたいこと

耳鳴りは、断続的なものと連続的なものがあります。継続的な耳鳴りは、せいぜい煩わしい程度で、しばしば非常に苦痛を伴います。患者さんによっては、耳鳴りの存在にうまく適応できる人もいますが、うつ状態になることもあります。ストレスは通常、耳鳴りを悪化させます。

耳鳴りの危険因子

耳鳴りの危険因子はたくさんあります。過度の騒音への暴露、身体活動、特定の薬の使用、ストレス...。

• 過度の騒音にさらされる
  内耳には、数千個の聴覚細胞が並んでいます。これらの細胞は壊れやすく、一度破壊されると再生することができません。これらの細胞には、音の振動を伝える働きをする振動繊毛が備わっています。大きな音を耳で感じると、この繊毛は下がり、しばらくするとまっすぐになります。しかし、あまりにも多くのデシベル（dB）に定期的にさらされると、最終的には聴覚細胞とその振動繊毛に永久的な損傷を与えることになります。また、耳の近くで特に激しい音（ライフルや爆竹の爆発音など）に一度でもさらされると、聴覚細胞に不可逆的な損傷を与えることがあります。このような場合、聴覚に永久的な障害が生じるため、耳鳴りが発生することがあります。
• 身体活動
  身体活動や頭の動きで脈動性耳鳴りが増加する。
• 特定の医薬品の使用
  長期間服用すると、特定の薬が耳鳴りの原因になることがあります。例えば、大量のアセチルサリチル酸、キニーネなどの抗マラリア薬、フロセミドなどの一部の利尿剤、様々な化学療法薬、一部の抗生物質などです。

注）ノイズや薬物の悪影響に対する抵抗力は、個人差が大きいです。

• ストレス
  ストレスは耳鳴りの危険因子ではありませんが、耳鳴りの認知を高め、その結果、生活の質への影響を悪化させることがあります。

耳鳴りのリスクがある人

• 高齢者：加齢により聴覚のメカニズムが低下することが多く、耳鳴りが出現することがあります；
• 男性：女性よりもこのタイプの症状の影響を受けやすいと言われています；
• ノイズにさらされる人：
  • 産業界で働く人たちの
  • トラックドライバーをはじめ、自動車を頻繁に使用する職業に就いているすべての人；
  • 自動車整備士
  • 建設作業員
  • 紛争地域の兵士
  • のミュージシャンがいます；
  • 人口密度の高い都市の住民
  • ディスコ、ナイトクラブ、コンサートホール、レイブに定期的に行く人、ウォークマンやMP3プレーヤーで大音量で音楽を聴く人。

耳鳴りを防ぐには？

ノイズにご注意ください

非常に高い騒音レベル、あるいは中程度の騒音レベルであっても、不必要に頻繁にさらされないようにする。仕事中、飛行機内、ロックコンサート中、騒音のある道具を使うときなど、必要に応じて耳栓、イヤーマフ、フォームイヤープラグを使用する。

特定の薬に注意する

アセチルサリチル酸やイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を大量に長期間服用することは避けてください。耳に対して毒性のある可能性のある薬剤の一部については、上記をご参照ください。疑問がある場合は、薬剤師または医師にお尋ねください。

加重要因の特定

アルコール、カフェイン、喫煙は、人によっては耳鳴りを増加させます。非常に甘い食べ物や少量のキニーネを含む飲み物は、他の人にこの影響を与えることがあります。これらの悪化要因は、個人によって異なります。

ストレスの軽減と管理

リラクゼーション、瞑想、ヨガ、運動などを実践することで、耳鳴りの結果であり悪化要因でもあるストレスや不安感を軽減することができます。

聴覚過敏の場合、絶対的な沈黙を避けること

大きな音に耐えられない場合、静寂を求めたり、耳栓をしたりしない方がよい。これは、聴覚システムをより敏感にし、不快感の閾値を下げてしまう可能性があるからだ。

食品サプリメントの摂取

耳鳴りに悩む可能性のあるすべての人は、カルミナックスを知り、予防や治療のために摂取することをお勧めします： カルミナックスフードサプリメント.