En çok hangi kişiler kulak çınlaması riski altındadır?

Tinnitus vızıltı, çınlama, uğultu, tıslama veya cıvıltı sesi olarak tanımlanabilir ve değişken ve karmaşık olabilir. Objektif tinnitus tipik olarak pulsatil (kalp atışı ile senkronize) veya aralıklıdır. Tinnitus en iyi sessiz bir ortamda ve rakip uyaranların yokluğunda algılanır ve bu nedenle genellikle yatmadan önce daha kötü görünür.

Calminax hakkında bilmeniz gerekenler

Tinnitus aralıklı veya sürekli olabilir. Sürekli kulak çınlaması en iyi ihtimalle can sıkıcıdır ve genellikle çok üzücüdür. Bazı hastalar varlığına diğerlerinden daha iyi uyum sağlar; bazen depresyonla sonuçlanabilir. Stres genellikle kulak çınlamasını daha da kötüleştirir.

Tinnitus'un risk faktörleri

Tinnitus için birçok risk faktörü vardır: aşırı gürültüye maruz kalma, fiziksel aktivite, bazı ilaçların kullanımı, stres...

• Aşırı gürültüye maruz kalma
  İç kulak birkaç bin işitme hücresi ile kaplıdır. Bu hücreler kırılgandır ve bir kez tahrip olduklarında yeniden oluşamazlar. Bu hücreler, işlevi ses titreşimini iletmek olan titreşimli kirpiklerle donatılmıştır. Yüksek sesler kulak tarafından algılandığında, bu kirpikler alçalır ve bir süre sonra düzelir. Bununla birlikte, çok fazla desibele (dB) düzenli olarak maruz kalmak, sonunda işitme hücrelerinde ve titreşen kirpiklerinde kalıcı hasara yol açar. Ayrıca, kulağın yakınında özellikle şiddetli bir sese (örneğin bir tüfek veya havai fişek patlaması) tek bir kez maruz kalmak, işitme hücrelerinde geri dönüşü olmayan hasara neden olabilir. Bu durum kalıcı işitme hasarına ve dolayısıyla kulak çınlamasına yol açabilir.
• Fiziksel aktivite
  Fiziksel aktivite ve baş hareketleri pulsatil tinnitusu artırır.
• Bazı ilaçların kullanımı
  Uzun süre kullanıldığında bazı ilaçlar kulak çınlamasına neden olabilir. Bunlar arasında yüksek dozda asetilsalisilik asit, kinin gibi anti-sıtma ilaçları, furosemid gibi bazı diüretikler, çeşitli kemoterapi ilaçları ve bazı antibiyotikler sayılabilir.

Not: Gürültü ve ilaçların olumsuz etkilerine karşı direnç kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.

• Stres
  Stres tinnitus için bir risk faktörü değildir, ancak tinnitus algısını artırabilir ve böylece yaşam kalitesi üzerindeki etkisini kötüleştirebilir.

Tinnitus riski taşıyan kişiler

• Yaşlı insanlar: Yaşlanma genellikle işitme mekanizmalarında bozulmaya neden olur ve bu da kulak çınlamasının ortaya çıkmasına neden olabilir;
• Erkekler: Bu tür semptomlardan kadınlardan daha fazla etkilenirler;
• Gürültüye maruz kalan insanlar:
  • endüstriyel bir ortamda çalışan insanlar;
  • kamyon şoförleri ve mesleği gereği sık sık araba kullanması gereken herkes;
  • araba tamircisi;
  • inşaat işçileri;
  • çatışma bölgelerindeki askerler;
  • Müzisyenler;
  • yoğun nüfuslu şehirlerin sakinleri;
  • Düzenli olarak diskolara, gece kulüplerine, konser salonlarına ve rave'lere giden veya walkman veya MP3 çalarlarıyla yüksek sesle müzik dinleyen kişiler.

Kulak Çınlaması Nasıl Önlenir?

Gürültüye dikkat edin

Çok yüksek veya hatta orta derecede yüksek gürültü seviyelerine gereksiz yere ve sık sık maruz kalmaktan kaçının. Gerekirse, işte, uçakta, rock konseri sırasında, gürültülü aletler kullanırken vb. kulak tıkaçları, kulak manşonları veya köpük kulak tıkaçları kullanın.

Bazı ilaçlara dikkat edin

Asetilsalisilik asit ve ibuprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçları uzun süre yüksek dozda almaktan kaçının. Kulaklar için potansiyel olarak toksik olan ilaçların kısmi bir listesi için yukarıya bakın. Şüpheniz varsa eczacınıza veya doktorunuza danışın.

Ağırlaştırıcı faktörleri belirleyin

Alkol, kafein veya sigara bazı kişilerde kulak çınlamasını artırır. Çok tatlı yiyecekler veya az miktarda kinin içeren içecekler diğer kişilerde bu etkiye sahip olabilir. Bu ağırlaştırıcı faktörler kişiden kişiye değişir.

Stresin azaltılması ve yönetilmesi

Rahatlama, meditasyon, yoga, fiziksel aktivite vb. uygulamalar, kulak çınlamasının hem sonucu hem de şiddetlendiricisi olan stres ve kaygıyı azaltabilir.

Hiperakuzi durumunda mutlak sessizlikten kaçınma

Yüksek sese karşı bu tahammülsüzlükten muzdaripken, her ne pahasına olursa olsun sessizlik aramamak veya kulak tıkacı takmamak en iyisidir, çünkü bu işitme sistemini daha da hassas hale getirebilir ve böylece rahatsızlık eşiğini düşürebilir.

Gıda Takviyesi Almak

Tinnitus'tan muzdarip olabilecek herkes Calminax hakkında bilgi edinmeli ve önleyici veya iyileştirici bir önlem olarak almalıdır: Calminax Gıda Takviyesi.